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スクワット不調からの、晴れ間!!2016年05月26日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba･･･が感じられるエクサイズで、トレーニングスクワットDAY《パワーラックを使用しま･･･からは、、、、【潰れてもいい。回数やろうとするな!!!しっかり･･･- 明日からはマッチョカフェ始まります!! (やま)2016年05月02日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ったんで頑張りマッチョ💪今日は朝からスクワット!!!スクワット145kg×3･･･効いたのか次の補助種目の重量、回数、ここ一番で調子良かったから･･･
- 『大変だーーーーー!!』井上玲音2016年04月21日こぶしファクトリー オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･てラジオ体操・腕立て伏せ・腹筋・背筋・スクワットをやるんですよ(*･ω･人･ω･･･、それぞれのやらなきゃいけない回数が増えて、息がきれちゃいます･･･
- ゴールドジム金山で胸トレーニング2016年04月08日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba･･･ンチ 5セットダンベルフライ 5セット回数は数えず、出来なくなってから、･･･グ風景この頃はスミスマシンで、スクワットしてました!あの頃と比べると･･･
- フロッグ・ポーズについて2016年03月25日最新の宇宙につながるクンダリーニヨガ Happy & Evolution ✨✨✨･･･るために呼吸が逆になっています。 もしスクワットとして足腰や骨盤に意識を向ける･･･目指して、54回、108回っと回数を多くしていきます。 最後に･･･
- イチローのウエイトトレーニング論を聞いて自分の考えを書いてみました。2016年03月17日青木真也オフィシャルブログ「アオキ組三代目。」Powered by Ameba･･･は種目数も少ないし時間も３０－４０分くらいです。ハイクリーン、ベンチプレス、スクワット、懸垂。種目はセット、回数は時期で変わる事はあるけどもボリュームも･･･
- 週に1度はお馴染みの…2016年03月16日水沢史絵オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ at トレジスいつもと違うマシンでスクワットやりましたー!こうやって色々や･･･ずつ変わってきてる腹筋☆今日は回数も増やしたので明日は筋肉痛だ･･･
- 思い出した、2016年03月16日水波綾オフィシャルブログ「HOT LIMIT」Powered by Ameba･･･ムトレ➡︎合同練習で今サブウェイでサンドイッチ食べてます(๑•̀ㅂ•́)و✧スクワットの回数が多い1日でした…まぁ自分が言い出したのですが💦でもさ…ス･･･
- トーテム!と肉食女子会2016年02月28日村山和実オフィシャルブログ「THIS IS NAGOMI!」Powered by Ameba･･･腹いっぱい満たしたので帰ったらTRXでスクワット50回だな…笑美味しく食べる為･･･るのです私のするトレーニングは回数や種類にこだわるのではなく一･･･
- 更新を忘れがちな上に連携を霧ヶ峰ー2016年02月23日七瀬さくら「七瀬さくら部」Powered by Ameba･･･ます。Plankですが、2分無理です頑張って1.5分か誤魔化して動いて2分。スクワットは回数重視で軽めにやってるけど、それでも100回超えると足が全部痛･･･
